ポリフェノール、心血管疾患防ぐ
Polyphenols prevent cardiovascular disease
(From NIKKEI Gooday)
”多様なポリフェノールをより多く摂取しているひとは、心血管疾患の発症リスクが低くなることが分かった。”
この記事が何故重要かと言うと、厚生労働省の人口動態統計（２０２５年概況）に基づく男女別の主な死因上位５位を調べると、がん、老衰に続いて、心血管、脳血管疾患が大きな原因となっており、がんは酒、タバコを止めて、体調管理をすれば、治療法も高度になり、治る病気になりつつある。
これからの大きな問題は心血管、脳血管疾患になる。この２つは生活習慣病（高血圧、脂質異常症、糖尿病）が原因とされており、がんよりコントロールしにくいものとなっているので、この２つの対応がはっきりすれば、死ぬ確率は低くなり、健康な状態で１００歳以上も視野に入ってくる。
男性の死因上位５位
１．悪性新生物（がん）
２．心血管
３。老衰
４．脳血管疾患
５．肺炎
女性の死因上位５位
１．悪性新生物（がん）
２．老衰
３．心血管
４．脳血管疾患
５．肺炎
Gemini
心疾患と脳血管疾患には、非常に深い関連性があります。どちらも血管の疾患であるため、共通の原因（危険因子）によって併発しやすいだけでなく、心疾患が原因となって脳血管疾患を引き起こすという直接的な因果関係も存在します。
日経Gooday
人は、野菜や果物、大豆、穀物やナッツ類、コーヒーや緑茶、ココアなどの飲料の摂取を通じて体内にポリフェノールを取り込んでいます。ポリフェノールはフラボノイド系（アントシアニン、イソフラボン、カカオポリフェノール、カテキン、ケルセチン、タンニンなど）と非フラボノイド系（クルクミン、セサミン、レスベラトロールなど）に分かれます。
注記：ケルセチン、クルクミン、レスベラトロールなどはサプリがあるので、サプリで補うことも出来ます。参考：煎茶、抹茶
Polyphenols prevent cardiovascular
disease
(From NIKKEI Gooday)
"It has been found that people
who consume a greater variety and amount of polyphenols have a lower risk of
developing cardiovascular disease."
Why is this article important? If
we look at the top five leading causes of death for men and women based on the
Ministry of Health, Labour and Welfare’s Vital Statistics (2025 Overview),
cardiovascular and cerebrovascular diseases rank as major causes right after
cancer and old age. Thanks to advancements in treatments, and by quitting
alcohol and tobacco while managing one's physical condition, cancer is
increasingly becoming a curable disease.
The major challenge moving forward
will be cardiovascular and cerebrovascular diseases. These two are caused by
lifestyle-related diseases (such as hypertension, dyslipidemia, and diabetes)
and are harder to control than cancer. Therefore, if clear countermeasures for
these two conditions are established, living a healthy life well past 100 years
old comes into view.
Top 5 Causes of Death for Men
1. Malignant neoplasms (Cancer)
2. Cardiovascular disease
3. Senility (Old age)
4. Cerebrovascular disease
5. Pneumonia
Top 5 Causes of Death for Women
1. Malignant neoplasms (Cancer)
2. Senility (Old age)
3. Cardiovascular disease
4. Cerebrovascular disease
5. Pneumonia
Gemini:
Heart disease and cerebrovascular disease are deeply interconnected. Because
both are vascular disorders, they not only share common risk factors that
make them likely to occur together, but there is also a direct causal relationship
where heart disease can trigger cerebrovascular disease.
Nikkei Gooday:
People take polyphenols into their
bodies through the consumption of vegetables, fruits, soybeans, grains, nuts,
and beverages such as coffee, green tea, and cocoa. Polyphenols are divided
into flavonoids (such as anthocyanins, isoflavones, cacao polyphenols,
catechins, quercetin, and tannins) and non-flavonoids (such as curcumin,
sesamin, and resveratrol).
Note: Substances like quercetin, curcumin, and resveratrol are available
as supplements, so they can also be supplemented that way. Reference: Sencha (green tea), Matcha.
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